Blog記事一覧 > 肩こり | つばめ接骨院｜阿見町 - Part 5の記事一覧
こんにちは！
阿見町、ピアシティ荒川本郷の中にあるつばめ接骨院です。
ここ最近はずっとニュースも新型コロナ話題ですね。
つばめ接骨院では、新型コロナウイルス感染拡大防止の対策を行いながら患者様の健康維持や
おケガに対応していくために細心の注意を払って施術をさせて頂いております。
当院に通う患者様が安心して施術を受けられるように下記のことを徹底しています。
・常時換気扇を使用して、30分に一回の院内換気
・出勤スタッフ全員に朝・昼の検温を徹底
(異常のあるスタッフはすぐに医療機関への受診を指示)
・身内や接触者に新型コロナウイルス感染の疑いがあるスタッフは出勤停止
・施術者は施術後の手指消毒、手洗い・うがいを徹底
・入手困難なものの、可能な範囲内でのマスク着用、手指消毒剤の使用
・ドアノブ・施術に使用するベットやマクラ等の各種機材の消毒
一番避けるべきな【三密対策】
〇密閉空間 ⇒ 常時換気扇の使用をし、30分に一回の院内大幅換気をしています。
〇密集場所 ⇒ 完全予約制で大勢の患者様が集中しないようにしています。
〇密接場面 ⇒ ある程度の距離感をもって会話をさせていただきます。
☆つばめ接骨院へ来院される患者様にお願い☆
密集を避ける為、予約時間の厳守をお願いいたします。
早く来て待つ、遅く来られることがないように
早く着いた際にはお車でお越しの方はお車での待機をお願いする場合がございます。
ご理解、ご協力の程お願い申し上げます。
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今日はよく耳にするむちうち症についてお話していきます。
まずむち打ち症とは、交通事故などで首に急激な力が加わることで首に痛みが出たり、首の動きが悪いといった症状が出ることを言います。
この中で当てはまる症状はありますか？
- 事故の後から頭痛やめまい、吐き気や手のしびれなどがある。
- 病院で痛み止めの薬や湿布をもらっても痛みが引かない。
- 事故から時間が経って痛みがでてきた
- 事故後から違和感がずっと残っている
- 今通っている接骨院、整骨院から変えたい
- 交通事故に遭ったばかりでどうしていいか分からない
交通事故に遭ってすぐ痛みがでる方はむしろそんなに多くなく、後日痛みがでている方の方が多いので安心してください。
不安なことも多い交通事故治療ですが、とことんサポートさせていただきます！
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
交通事故 に遭って痛みがある方、事故に遭われてどうしたらいいか分からない方、阿見町で 交通事故治療 むち打ち症 を行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
皆さんこんにちは！
荒川沖のピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
明日から12月に入り、だんだんと寒くなってきて冷え込んでくる季節になりましたね。
この時期はギックリ腰や寝違えをしてしまつ方が大変多くいらっしゃいます。
その中でも今日は寝違えについてのお話をさせていただきます。
人間の頭というのは、正面から見た時に右に傾いたり左に傾いたりせずに真ん中にある状態が理想的なのですが、寝ている時はどうしてもどうしても傾きやすいです。
長い時間、首が右や左に傾いた状態でいることによって首の筋肉の血流が悪くなり、凝り固まってきてしまいます。
寝違えの原因は2週間ほど前から徐々に負担が積み重なり、起床時などの血流が悪い時間帯に急に頭や首を動かすことによって発生すると言われています。
例えばスポーツを行う時には必ず準備運動しますよね？それがないと肉離れの原因になむてしまったりします。
それと全く同じで、普段からの負担が積み重なり寝ている間に凝り固まった筋肉をいきなり動かすことで軽度な肉離れが起きている状態です。
寝違えというのは寝ている時に起きるのではなく、起きている時に起きるのです！
もし朝起きて違和感があったり、寝違えたかも？と思ったらとにかく無理に動かさないことが大切です。
当院では、寝違えた方に対しても出来るソフトな骨格矯正もございますので、レントゲンやMRIなどでも見えていない部分の筋肉や骨格などもしっかり検査させていただき、痛みの原因をいち早く突き止め改善に導くことができます。
何回も寝違えを繰り返してる方や、痛くて悩んでいるけど原因がわからない方などは一度当院までお問い合わせください。
寝違え でお悩みの方は 根本改善できる
阿見町 の つばめ接骨院 まで！
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
マッサージにいっても治らない肩こりがある方必見！！
何故マッサージにいっても良くならないのか・・・
それは原因が肩周りの筋肉のハリだけじゃなく、姿勢やインナーマッスルにあるからかも？？
マッサージで行なえる治療としては、表面の筋肉に対してのアプローチになります！
そこが原因の肩こりもありますが、すごく少なくほとんどはほかに原因がある場合がほとんどです。
その時は楽になるかもしれませんが、すぐ戻ってしまっていませんか？
戻ってしまう原因として考えられるのが、普段の姿勢が悪いことやインナーマッスルが足りていないところにあります。
骨盤が歪むことによって腰がそってしまったり背中が丸まったりしてしまいます。そこから肩や肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてしまい症状が出てしまいます。
同じ姿勢が長い時や前屈のような前かがみが多いと痛くなりやすくないですか？
骨盤を正しい位置に戻すことにより、普段の姿勢を改善すると症状を緩和できるケースが多いです。
そこに骨盤を支える腸腰筋というインナーマッスルを付ける必要があります。
インナーマッスルが弱いといくら骨盤矯正をしても戻りやすくなってしまうので、当院ではインナーマッスルを専用の機械を使ってトレーニングを行ってもらいます。
寝ているだけで鍛えられるので年齢に関係なく老若男女受けることができます。
肩こりがひどく頭痛がある方、マッサージに行っても良くならない方は是非当院にご相談ください！ しっかりと検査をし、原因に対して最善の施術をさせていただきます。
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、受傷機序、既往歴なども確認させていただきながら根本原因を探っていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて根本原因を追究し、治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
肩こり でお困りの方は、阿見町で 根本改善 を行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
ランナーズニー
別名 「腸脛靭帯炎」とも言います。
症状としては、膝の外側に痛みが出ます。
こちらがひどくなると足がつけないくらい激痛をもたらします。
この症状は【長距離を走るランナー】に多い症状です。
腸脛靭帯が硬直している事によって曲げ伸ばしの際にストレスがかかり、違和感や痛みが発生します。
原因としては、
・強い負荷がかかる激しいトレーニング
・使いすぎ
・膝が内側に入ってつま先は外側を向けながら走ってしまうフォームにも原因があります。
治療としては、まずは安静にする事。
インソールの使用
なんと言っても、ももの前側の筋肉を緩める！！
今の時期、いろんなところでマラソン大会が開催されているかと思います。
ただ、気温も低くなってきていますので、筋肉が硬くなっているところに負荷をかけると怪我のリスクがとても高くなります。
準備運動だけではなく、運動後のケアもしっかり行ないましょう！！
当院では来院時の治療はもちろん、
お家でできるセルフケアなどもお伝えさせていただいております！
この症状はなんだ？？と気になった方は是非、お話をお聞かせください。
今回は外側上顆炎についてです。
《症状》としては
テニスのバックハンドのような動作を行うと肘の外側に痛みが生じます。
ですので、別名「テニス肘」とも言われています。
その他にも
・雑巾を絞る
・ドアノブを回す
・パソコンのタップが多いお仕事などをされている方にも多い症状です。
《原因》としては
腕を伸ばしたり曲げたりする筋肉や腱の使いすぎによるストレスで起きます。
つまり腱鞘炎の一種です。
そうなった場合は、原因となったスポーツや作業を控え、安静にする事。
ストレッチで柔軟を付け、筋力強化トレーニングをする事が第一の治療法になります。
テニスをやっている方はもちろん、パソコンを多く使う方、また、この時期大掃除などで雑巾を絞ったり、重いものを運んだりと負担はかかると思います。
肘が痛いなと感じたら放っておかず、早めに治療しましょう！
痛みの出るメカニズムとして3つ目の「筋力不足」についてお伝えさせて頂きます！！
筋肉はカラダを動かし、支えるだけでなく、体温の維持・調整をし、血液や体液を循環させる働きをしています！
悪い姿勢
↓
筋肉のアンバランスや機能低下
↓
血行不良
↓
痛み、冷え、疲れ、むくみ、肥満
という悪循環になってしまいます！
その痛みやむくみ、疲れなのど違和感は身体からのサイン、SOSなのです！
違和感を少しでも感じている方は是非一度ご相談下さい！！！
本日は痛みが出るメカニズムとして２つ目の『骨盤の歪み』についてお伝えさせて頂きます！
骨盤の歪みというのは一言で言ったら
「体のバランスの悪さ」です。
歪みがあって、バランスが崩れるとどうなるのか…
日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になります
↓
身体のバランスを整えるために一部の筋肉だけが負担を受ける
↓
疲労物質の蓄積
↓
筋肉の緊張
↓
怪我をしやすい、神経圧迫など
という悪循環です。
歪みを直すだけで症状が改善することもあります！
「歪み」は身体からのサイン、SOSなのです！！！
まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい！
本日は痛みが出るメカニズムとして1つ目の『柔軟性のなさ』についてお伝えさせて頂きます！
柔軟性というのは一言で言ったら
「体の柔らかさ」です。
身体、筋肉が硬いとどうなるのか…
☆体が硬い
↓
血行不良
↓
酸素不足
↓
疲労物質の蓄積
↓
筋肉の緊張
↓
怪我をしやすい、神経圧迫など
という悪循環です。
「こり」は筋肉からの疲れのサイン、SOSなのです！！！
まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい！
今日は痛みのメカニズムについて
お話させていただきます！
みなさんが感じている痛みには原因があります。
まず一つ目は筋肉の柔軟性のなさ。
二つ目は筋力不足。
三つ目は骨盤の歪み。
思い当たる節がある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
詳しくはまた次回のブログにて！！
