足の痛み、痺れ出てませんか!? | 阿見町口コミ上位のつばめ接骨院

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足の痛み、痺れ出てませんか!?

2025.02.07 | Category: EMS,整体,未分類,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!

つばめ接骨院です!

 

 

坐骨神経痛は、腰から足先まで伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで生じる症状です!

主な原因として、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが挙げられますが、実際には腰の筋肉の緊張が大きく関与しています。

筋肉の硬直により坐骨神経が刺激され、痛みやしびれが引き起こされます。

症状は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれ、重だるさなど多岐にわたります。放置すると、感覚麻痺が進行し、歩行が困難になることもあります。

また、痛みをかばうことで骨盤や骨格の歪みが生じ、全身のバランスが乱れ、肩や背中など別の部位に新たな症状が現れる可能性もあります。

当院では、坐骨神経痛の根本原因である筋肉の緊張を解消するため、マッサージや電気治療を用いて筋肉をほぐし、血流を改善します。さらに、骨盤・骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整えることで、再発防止を図ります。 一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、症状の改善を目指します。

坐骨神経痛は、適切な施術とケアによって改善が期待できます。痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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正式名称が急性疼痛性頚部拘縮って知ってますか??

2025.01.22 | Category: EMS,ストレートネック,ブログ,整体,未分類,肩こり

こんにちは!

つばめ接骨院です!

正式名称が急性疼痛性頚部拘縮って知ってますか??

一般的にいうと「寝違え」です!!

今回は首の寝違えについてお話していきます!

首の寝違えは、日常生活の中で多くの人が経験する症状の一つです。朝起きたときに、首を動かすと激しい痛みが走ったり、首を回すことができなくなったりすることがあります。このような症状は非常に不快で、動作にも支障をきたすことが多いです。では、寝違えはなぜ起こるのでしょうか?

寝違えの原因

寝違えは、主に寝ている間に無理な姿勢を長時間続けたり、急な動作をしたりすることで起こります。例えば、枕が高すぎたり低すぎたりする場合や、横向きで長時間寝てしまった場合に首に負担がかかり、筋肉がこわばったり、関節に歪みが生じたりします。これが原因で、朝起きたときに首の痛みや可動域の制限を感じることになります。

また、過度のストレスや長時間の同じ姿勢を維持することも、寝違えを引き起こす要因となります。特にデスクワークが多い人やスマホを長時間使用する人は、姿勢が悪くなることがあり、それが首の筋肉に負担をかけてしまうのです。

寝違えの症状

寝違えの主な症状は、首の痛みと動かしにくさです。具体的には、以下のような症状が現れます。

  • 首を動かすと鋭い痛みが走る
  • 首を一定の方向にしか動かせない
  • 肩や背中にも痛みが広がることがある
  • 首の周りが硬く感じる

これらの症状は通常、数日以内に改善しますが、痛みが強い場合や長引く場合は、適切な治療を受けることが重要です。

つばめ接骨院の治療法

首の寝違えを放置しておくと、痛みが長引き、動作に支障をきたすことがあります。そのため、早期に治療を受けることが大切です。つばめ接骨院では、寝違えに対して以下のような治療を行い、早期回復をサポートします。

  1. 手技療法  つばめ接骨院では、手技療法を用いて、首や肩の筋肉の緊張をほぐします。専門的な技術で筋肉を解し、血行を促進することで、痛みの軽減を図ります。また、筋肉の緊張を緩和させることで、首の可動域を広げることができます。

  2. 温熱療法 寝違えの場合、温熱療法を行い筋肉の柔軟性を高め、回復を促進します。これにより、痛みの軽減とともに、筋肉のこわばりが解消されます。

  3. 姿勢指導と予防法 つばめ接骨院では、寝違えを繰り返さないように、姿勢の改善指導を行います。長時間同じ姿勢を取ることが首に負担をかけるため、定期的な休憩やストレッチを取り入れることが推奨されます。また、枕の高さや寝具の見直しもアドバイスし、快適な睡眠環境作りをサポートします。

  4. 運動療法 症状が改善した後は、首や肩の筋肉を強化するための運動療法が効果的です。適切なエクササイズを取り入れることで、再発の予防に繋がります。

寝違えを予防するために

寝違えは、一度起こると非常に不快で、生活に支障をきたします。予防には以下のポイントが重要です。

  • 良い睡眠姿勢を保つ
    睡眠中に首に負担をかけないよう、枕の高さを調整し、仰向けで寝ることが理想的です。横向きで寝る場合も、首に負担がかからないように枕の高さを適切に調整しましょう。

  • 長時間同じ姿勢を取らない
    長時間パソコンを使ったり、スマホを見続けたりすることは首に負担をかけます。1時間に一度は立ち上がって体を動かすことを心がけましょう。

  • ストレッチを取り入れる
    首や肩の筋肉を柔軟に保つために、簡単なストレッチを日常的に行うことが予防につながります。

まとめ

首の寝違えは、普段の生活習慣や睡眠時の姿勢が原因で起こりやすいですが、早期に適切な治療を受けることで、症状は改善します。つばめ接骨院では、手技療法や温熱療法、運動療法などを駆使して、患者さん一人ひとりに合った治療を提供しています。寝違えの痛みに悩んでいる方は、早めにつばめ接骨院にご相談ください!!

 

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膝の痛み、油断してませんか!?

2024.12.19 | Category: EMS,ブログ,整体,未分類,膝の痛み,骨盤矯正

変形性膝関節症とは?

変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)は、膝関節の軟骨がすり減り、関節の動きが制限される病気です。膝関節は人体の中でも特に負担がかかる部分であり、歩行や立ち上がりなど、日常的に使う場面が多いです。このため、加齢や過度な負荷がかかることで、徐々に軟骨がすり減り、骨同士が摩擦し合うことになります。これが原因で膝の痛みや腫れ、動きにくさが発生します。

変形性膝関節症の原因

変形性膝関節症は、主に次のような原因で進行します。

  1. 加齢
    年齢を重ねることで、膝の軟骨が徐々に劣化していきます。特に60歳以上の人に多く見られます。
  2. 肥満
    体重が増えることで、膝にかかる負担が増加し、軟骨の摩耗が進みやすくなります。
  3. 過去の怪我や手術歴
    膝を怪我したり手術を受けた人は、傷ついた部分が原因で変形性膝関節症になりやすいです。
  4. 不適切な運動や過度な使用
    過度な運動や、逆に運動不足も膝に負担をかけ、軟骨がすり減りやすくなります。

症状

変形性膝関節症の初期段階では、膝に軽い痛みを感じる程度で済むことが多いですが、進行すると以下のような症状が現れます。

  • 膝の痛み
    膝の内側や外側、または膝の前面に鈍い痛みが感じられます。特に、歩く、立ち上がる、階段を上る時に痛みが強くなることがあります。
  • 腫れ
    膝に水がたまり、腫れることがあります。これが進行すると、膝の動きが制限されることがあります。
  • こわばり
    膝を曲げたり伸ばしたりする時に硬さを感じ、動きがスムーズでなくなることがあります。
  • 関節の音
    膝を動かすときに「ゴリゴリ」や「カクカク」といった音が鳴ることがあります。これは軟骨の摩耗によるものです。

診断方法

変形性膝関節症を診断するためには、まずはる問診が行われます。次に、以下の検査が行われることが一般的です。

  • X線検査
    膝のレントゲン写真を撮ることで、軟骨の減少や骨の変形、骨棘(こつきょく)の有無を確認できます。
  • MRI検査
    MRI
    を使用して、膝の軟骨や周囲の組織を詳細に確認することができます。
  • 関節液の検査
    膝に水がたまっている場合、その液体を採取して、炎症や感染症がないかを調べることがあります。

治療法

変形性膝関節症の治療は、症状の進行具合に応じてさまざまです。早期段階では保存療法が中心となり、進行すると手術が考慮されることもあります。

  1. 保存療法
  • リハビリテーション
    膝周りの筋肉を強化する運動や、ストレッチで膝にかかる負担を減らすことが重要です。
  • 体重管理
    肥満が原因の場合は、体重を減らすことで膝への負担を軽減することが有効です。
  • 装具やサポーター
    膝を安定させるために、サポーターや装具を使用することがあります。

予防と生活改善

変形性膝関節症を予防するためには、以下の生活習慣が効果的です。

  • 適度な運動
    膝に過度な負担をかけない範囲で、ウォーキングや水泳などの軽い運動を心がけましょう。
  • 体重管理
    健康的な体重を維持することが、膝への負担を減らし、症状の進行を防ぐ助けになります。
  • 正しい姿勢と歩き方
    膝にかかる負担を減らすために、日常生活での姿勢や歩き方を見直すことが大切です。

変形性膝関節症は、早期の対処が重要です。症状が軽いうちに適切な治療を行うことで、進行を防ぎ、生活の質を維持することができます。膝の痛みを感じたら、早めにつばめ接骨院にご相談ください!

 

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魔女の一撃って知ってますか!?

2024.11.20 | Category: EMS,ブログ,未分類,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!

つばめ接骨院です!

最近寒くなってきましたが、こんなワード聞いたことありませんか?

ズバリ「ぎっくり腰」

今回、ぎっくり腰についてお話していきます。

 ぎっくり腰とは急に腰に強い痛みが走り、動けなくなることがある症状です。医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれ、主に筋肉や靭帯の損傷、または椎間板に関連する問題が原因となります。日常生活の中で突然発症することが多く、そのため「魔女の一撃」などとも例えられます。

 

ぎっくり腰の原因はさまざまですが、一般的には次のような状況で発症することが多いです。

 

・無理な姿勢や動作

重い物を持ち上げたり、急に体をねじったりすることで腰に過剰な負荷がかかり、筋肉や靭帯を傷つけることがあります。特に、体勢を変える際に腰に無理がかかると、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

 

・運動不足や筋力低下

普段から体を動かさないことが原因となることもあります。筋肉が弱くなることで腰を支える力が不足し、少しの負担でも痛みが引き起こされることがあります。

 

・加齢による変化

年齢とともに椎間板が薄くなったり、関節が硬くなったりすることも、ぎっくり腰のリスクを高めます。加齢に伴う身体の変化により、急な動作で腰に負担がかかりやすくなるからです。

 

・ストレスや疲労

精神的なストレスや肉体的な疲労も、筋肉を緊張させる原因となります。これにより、普段なら大丈夫な動作でも痛みが発生することがあります。

 

ぎっくり腰は、その名の通り急に腰に強い痛みが走ります。症状としては以下のようなものがあります。

 

・突然の激しい痛み

普段は感じないような鋭い痛みが腰に走ります。動こうとするとその痛みが強くなり、ほとんど動けなくなってしまうことがあります。

 

・腰の動きに制限痛みのために腰を曲げたり、ひねったりすることができなくなります。座っていても立っていても痛みが続くことが多いです。

 

・筋肉のこわばり

痛みにより、腰の周りの筋肉が緊張し、硬くなります。これにより、さらに痛みが悪化することがあります。

 

ぎっくり腰の予防方法

 

ぎっくり腰を予防するためには、いくつかの注意点があります。

・腰に負担をかけない生活を心がける

重い物を持つときは、膝を曲げて腰を使わないようにする、腰をねじらずに動くようにするなど、腰に無理をかけない動作を心がけましょう。

・適度な運動

体幹を鍛えることが重要です。特に腹筋や背筋を鍛えることで、腰を支える力がつき、ぎっくり腰を予防することができます。

・ストレッチと柔軟性の維持

筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチを日常的に行うことも、腰への負担を軽減するために有効です。

・疲れをためない

長時間同じ姿勢でいることや、過度な疲労をため込むことは、ぎっくり腰を引き起こすリスクを高めます。適度な休息をとることも大切です。

 

ぎっくり腰が発症したときの対処法

 

もしぎっくり腰を発症してしまった場合、まずは無理に動こうとせず、安静にすることが重要です。痛みが激しいときは、動かさない方が良いですが、軽いストレッチやマッサージで緊張をほぐすことも有効です。

 

安静を保つ

無理に動こうとせず、安静にしていることが大切です。少しずつ動けるようになったら、無理をせずに少しずつ歩いたり、軽いストレッチをすることが回復を早めます。

 

温めること

発症後12日経過した後、炎症が引いたら温湿布やお風呂で温めることが効果的です。血行を促進し、筋肉のこわばりを解消することができます。

 

早期治療を行う

筋肉硬くなってしまっているため疼痛緩和のために筋肉の治療を行います。

他、ぶり返さないために根本治療にも力を入れています。

 

放置してしまうと悪化してしまう症状になります。

何かご質問、ご相談などありましたら是非、つばめ接骨院へご相談下さい!!

 

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交通事故について!

2024.09.21 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,肩の痛み,腰痛

こんにちは
つばめ接骨院です!

交通事故にあった方でこんな症状出てませんか?
・交通事故にあって日にちが経ってから痛みが出てきた。
・交通事故にあってから頭痛や吐き気が起きやすくなってきた。
・首や肩、腰に痛みがあるがレントゲン等で異常がないと言われた。
・痛み止めの薬や湿布を病院で処方されたが治りが悪い
・後遺症が残って日常生活に支障がでるのでは?と不安になる。

交通事故で多いむち打ちとは何か?
交通事故後、時間や日にちが経ってから首に痛みが出てくる方が多いです。
交通事故にあった時、お身体のさまざまな箇所の筋肉や靭帯、神経などに損傷が起こります。
特に追突事故の場合、頚椎がムチのようにしなり、前後に揺さぶられるので、その時に首に捻挫が起こります。
むち打ち症はレントゲンやCTを撮っても、骨に異常がないのに痛みがでてきてしまう状態です。

むち打ちを放っておくと起こることは?
後々、首肩こりや頭痛、疲労感などが長期にわたって残ってしまう事があります。
そのような症状が出ることによって日常生活はもちろん、お仕事や趣味などにも支障をきたす事にもなってしまいます。一旦症状が落ち着いてもぶり返しやすくなります。

当院のむち打ち施術は?
当院のつばめ接骨院では交通事故によるむち打ち症の治療も行っていて、多くのむち打ち症でお悩みの方がいらっしゃっております。
つばめ接骨院では痛みのでている患部に対して電気治療、マッサージ治療、温熱治療等を行い患部の症状の緩和をはかります。
症状や痛みの度合いに合わせて治療方法の提案、ご自宅等でも行なっていただけるセルフケア、ストレッチの指導なども行わせていただいております。予約優先制ですので長い待ち時間もなく通院もできますので痛みの改善も早くする事も可能となっております。
後遺症のリスクも最小限に抑えることもできますので、交通事故でむち打ち症でお悩みの方は是非、阿見町のつばめ接骨院にご相談下さい。

首の急な痛み出てませんか??

2024.08.22 | Category: ストレートネック,未分類,肩こり,肩の痛み

こんにちは。

つばめ接骨院です。

今回、寝違えについてです。

寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が不自然に引っ張られたり、圧迫されたりすることで起こる痛みのことです。多くの人が経験する一般的な症状ですが、痛みがひどいと日常生活に支障をきたすこともあります。ここでは、寝違えの原因、症状、対処法について詳しく説明します。

 

・寝違えの原因

寝違えの主な原因は、睡眠中の姿勢の不自然さや長時間の同じ姿勢です。具体的には以下のような要因があります

不適切な枕・・・高すぎる、低すぎる、または硬すぎる枕が首に負担をかけることがあります。

寝姿勢・・・首をねじったり、圧迫したりする姿勢で寝ると、筋肉や靭帯にストレスがかかります。

長時間の同じ姿勢・・・長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し、血行が悪くなることがあります。

 

寝違えの主な症状は以下の通りです。

・首の痛み→首を動かすと痛む、または首を動かせないことがある。

・肩のこりや痛み→首の痛みが肩や背中に広がることがあります。

・頭痛→筋肉の緊張が原因で頭痛を伴うことがあります。

・可動範囲の制限→首を左右に回したり、前後に動かすことが難しくなる。

 

寝違えの対処法

寝違えの痛みを和らげるためには、以下の対処法が有効です

温熱療法温かいタオルや温湿布で筋肉を温めることで血行を促進し筋緊張を緩和します。

痛みが少し収まったら、首の軽いストレッチを行い、筋肉をほぐすことができます。ただし、痛みが強い場合は無理にストレッチをしないようにしましょう。

休息する際には、首に負担をかけない姿勢を心掛けましょう。枕や寝具の見直しも効果的です。

 

症状が酷くなると首の動きが極端に制限され、日常生活に支障をきたします。他に、筋肉が硬くなってしまう事によって神経を圧迫してしまい、腕や手にかけて痺れや痛みを感じることがあります。

 

予防方法

自分に合った枕やマットレスを選ぶことで、首にかかる負担を軽減します。

背中を真っ直ぐにし、首に負担がかからない姿勢で寝るよう心掛けましょう。

日常的に首や肩のストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげることが大切です。

治療としては固くなってしまっている首や肩の筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを整えたり姿勢からくる負担を改善する必要性があります。

1度治ったから繰り返さないものでは無いので根本から改善してあげましょう。

是非!1度つばめ接骨院に足をお運び下さい。
まずは相談だけでも構いません。
いつでもご連絡お待ちしております。
TEL 029-846-6183

変形性膝関節症って知ってますか?

2024.07.22 | Category: ブログ,交通事故施術,整体,未分類,産後矯正,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは!!
つばめ接骨院です!
今回は変形性膝関節症についてお話居していきます。
変形性膝関節症は、関節の痛みや機能障害を引き起こす最も一般的な関節疾患の一つです。
通常、関節の軟骨がすり減り、炎症が起こること痛みや可動域制限がみられます。
この疾患は年齢とともに進行し、多くの場合、50歳以上の成人に見られますが、若い年齢でも発症することがあります。

変形性膝関節症の初期症状には、膝の痛み、腫れ、そして運動時の関節のこわばりが含まれます。特に朝起きたときや長時間の座位から立ち上がるときに痛みを感じることがあります。進行すると、痛みが悪化し、膝関節の可動域が制限され、さらには歩行困難になることもあります。

診断は、症状の詳細な評価と身体検査に加えて、X線検査やMRIなどの画像診断が用いられます。X線では、関節の軟骨の減少や骨棘(こっきょく)の形成が確認されることが多いです。

変形性膝関節症の主な病因には、以下の要因が関与しています

1. 加齢に伴い、関節軟骨の老化や修復能力の低下が進行します。

2. 過体重の場合、膝関節にかかる負荷が増え、軟骨への圧力が増大します。

3. 高負荷の運動やスポーツ、特に長時間の走行やジャンプが関節に負担をかけ、軟骨の劣化を促進することがあります。

4. 家族歴に基づく遺伝的な素因も関与している可能性があります。

変形性膝関節症の治療は、症状の重症度と患者の健康状態に応じて個別化されます。一般的な治療法には以下が含まれます:

1. 体重管理、適切な運動療法(例:筋力トレーニングや柔軟性向上のための運動)、物理療法(例:温熱療法や電気刺激療法)があります。

2. 痛みや炎症の管理のために、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)、局所的な薬剤(例:クリームやジェル)、または痛みを軽減するための鎮痛薬が処方されることがあります。

3. 進行した場合や非手術療法が効果的でない場合、関節置換手術(人工関節置換術)が検討されることがあります。

変形性膝関節症の予防には、体重管理、適度な運動の実施、関節への負担を減らす姿勢や運動の工夫が推奨されます。また、スポーツや日常生活での適切な体の使い方も重要です。

変形性膝関節症は、関節の軟骨の劣化と痛みを特徴とする一般的な疾患であり、年齢や生活習慣がリスク要因となります。早期から適切な治療と管理を行うことで、症状の進行を遅らせ、生活の質を改善することが可能です。個々の症例に応じた早期治療をつばめ接骨院ではできます!
筋肉の硬さ、骨格の歪みを整えることで症状の改善に繋がってきますのでオススメになります。
膝の痛みでお悩みの方がいましたら、是非つばめ接骨院にご相談ください!!
TEL 029-846-6183 つばめ接骨院

ストレートネックって知ってますか?

2024.06.20 | Category: ストレートネック,ブログ,整体,未分類,肩こり,肩の痛み

こんにちは!つばめ接骨院です

今回はストレートネックについてお話させていただきます!皆さんはストレートネックって聞いた事ありますか?よく聞くのはスマホ首なんて言われることも多いでしょう。

ストレートネックとは、通常は首の自然な湾曲(頸部ロードシェイプ)が失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。これは主に以下の理由で起こります。

1. 姿勢の問題: 長時間のデスクワークやスマートフォンなどを使った前かがみの姿勢が原因とされることが多いです。この姿勢が続くと、首の筋肉が緊張し、湾曲が失われることがあります。

2. 筋肉の弱化: 首の周囲の筋肉が弱くなると、首のカーブを維持するためのサポートが不足し、ストレートネックにつながることがあります。

3. 椎間板の変化: 時には椎間板の変性や変化も関与することがありますが、これは一般的ではありません。ストレートネックの主な症状には、頭痛、首のこり、肩こり、腕のしびれや痛みなどの神経痛の症状があります。また、人間の頭はボウリングの重さ程あると言われていて、ストレートネックの方はその頭の重さが直接首や肩にかかってしまうので正常の骨格の方よりも首肩こりがとてもしやすいと言われています。

診断は主に医師による身体検査とX線やMRIなどの画像検査で行われ、適切な治療法は患者の状態に応じて決定されます。治療には、姿勢改善、運動療法、ストレッチ、筋力トレーニング、または場合によっては医師が処方する薬物療法が含まれることがあります。・ストレートネックの骨の変形自体は改善するのは難しいですが、当院の骨格矯正はでは骨の捻れるような歪みを整えることができるので、ストレートネックがあったとしても首肩こりだったり神経痛の症状など改善することが可能です!

また、ストレートネックは首が真っ直ぐになってしまっているので頭が前に出ているように見えて前かがみで姿勢が悪くなり猫背にもなりやすくなってしまいます。猫背になってしまうと肩や肩甲骨周りの筋肉に負担がかかり肩の動きが悪くなってしまい四十肩、五十肩になってしまったり負担がかかりやすい分、首肩こりや腕に痛みや痺れが出る神経痛の症状も出てきてしまったりします。・当院の姿勢調整では肩周りの可動域を拡げた胸郭を拡げたりすることによって巻き肩を改善し、骨盤を起こすことによってより良い姿勢を取りやすくなり身体に覚えさせることによって姿勢を改善していきます!猫背が改善するとストレートネックがあっても首肩こりがしにくく、日常生活やお仕事中でも痛みのでにくいお身体をキープすることができます!

もしストレートネックがあり困っている方がいましたらつばめ接骨院でお待ちしております!・ TEL 029-846-6183 つばめ接骨院

強い腰の痛み出てませんか?

2024.05.23 | Category: EMS,整体,未分類,腰痛

こんにちは!

つばめ接骨院です!

今回は「腰椎椎間板ヘルニア」についてお話していきます。

 

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰椎の間にある椎間板が損傷し、内部のゼリー状の物質が椎間板から飛び出す状態です。これにより、神経根や周囲の組織が圧迫され、激しい痛みやしびれを引き起こすことがあります。

 

腰椎椎間板ヘルニアの主な原因は、慢性的な腰の負担や急激な腰への圧力、姿勢の悪さ、加齢などがあります。また、遺伝的要因や生活習慣の影響も考えられます。特に、長時間の座位や一定の姿勢での作業、重い物の持ち上げなどがリスク要因となります。

お仕事はもちろんですが、部活動で中腰が多かったり伸び縮みが多いスポーツ(バスケやテニスなど)でも起こる可能性があります。

 

腰椎椎間板ヘルニアの典型的な症状には、腰や臀部から下肢にかけての痛み、しびれ、脚の感覚異常や力が入りにくいなどがあります。これらの症状は、飛び出した椎間板が神経を圧迫することによって引き起こされます。痛みは動くことや特定の動作で悪化し、患部に圧力をかけることで痛みやしびれが増すこともあります。

より酷いケースとしては安静にしていても症状が出てしまう事もあります。

 

なので、当院では問診票を元に聴取と検査をしていきます。

どういう動作で症状が出るか等を確認しながら治療の提案をさせていただきます。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、身体が頑張って支えようとしてしまうため、周りの筋肉が過緊張状態になることが多いため、まずはマッサージ等で筋肉の緊張をとる治療をしていきます。

繰り返し行うことで筋肉の緩みがでますが、あくまでも一時的になってしまうことが多いので、当院では根本治療に力を入れさせていただいてます。

骨格の歪みを取り除き、身体の癖を治すことで負担のかかりにくい身体作りをしていきます。

他、下肢の筋肉が硬かったり、姿勢が悪いとせっかく整えた歪みがまたぶり返してしまう事がありますので、筋肉に対してのアプローチもやっていきます。

これらを繰り返し行うことで症状改善はもちろんのこと、今後同じような症状を出さない身体作りをすることができます。

 

腰椎椎間板ヘルニアは、日常生活に大きな影響を与える可能性がある症状です。

早期に治療すれば改善ももちろん早くなるケースがあります!

なので、症状でお困りの方がいらっしゃいましたら、是非つばめ接骨院にご相談ください!

 

お待ちしております!

 

TEL 029-846-6183

肩がいきなり痛くなってませんか??

2024.03.20 | Category: ブログ,整体,未分類,肩こり,肩の痛み,骨盤矯正

こんにちは!

つばめ接骨院です!

今回は「四十肩、五十肩」に

四十肩、五十肩は同じものでその年齢に多いことからその名前がつけられています。なのでここからは四十肩をタイトルにお話ししていきます。

 

 

四十肩は肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われていますが、実際のところ原因ははっきりしていません。

 

腕を持ちあげるような動きが難しく、中でも腕を外側に回すような動作などは、特に痛みを感じます。

四十肩は病期を3期に区分する。

 

急性期・炎症期 
1
)鈍痛
肩のあたりが重苦しい感じ
肩の関節がピリッと痛む

2
)感覚異常
肩周りの感覚が鈍くなってくる
腕に違和感を感じる
首や肩のあたりに張りを感じる

3
)疼痛
ズキズキと、うずくような痛みがある
肩を動かす際に痛みを感じる
朝晩に痛みが強くなってくる

4
)夜間時痛・安静時痛
動いても痛いし、何もしなくても痛い
夜寝る時に痛みがあり寝つけない、痛みで目が覚める

 

だいたい発症から212週程度の期間です。

痛みが最も強い時期で、肩の前方もしくは奥の方に痛みを感じます。

衣服の着脱など日常生活に支障がでて、痛みによって運動制限が起こります。

 

無理に動かさず、肩の保温を図ります。

特に冬期は冷えやすいので寝てる時などは肩が布団からはみ出ないように工夫が必要です。

 

 

慢性期・拘縮期
・夜間時痛、安静時痛は軽くなる
・過度に動かしたときに、強いつっぱり感がある
・急性期の痛みにより、動かさない状態が続くことで関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなる

発症から312ヶ月まで長期に及ぶこともあります。日常生活で肩を動かすあらゆる方向に運動制限が生じます。

バンザイができない、髪を結ぶ動作ができない、後ろで手を組むことができないなど、肩の可動域が制限されます。

急性期に比べると痛みは軽減されるが、就寝時に寝返りで目が覚めたりします。

 

患部を温めたり、お風呂に浸かると痛みが緩和されます。

夜間痛に対して枕の高さを調整する。

肘の位置に高さをつけたタオルを置くことで肩を水平に保つことで痛みが緩和することがあります。

動かせる範囲内で積極的に肩を動かすことが大切です。

 


回復期・解氷期
・徐々に痛みが改善し、動かせる範囲も広くなる
・動かしても痛みが出なくなる

 

日常生活でセルフケアをしてたりすると徐々に肩の動きがよくなっていき、夜間痛も改善されてくる時期になります。

ここまではだいたい12年かかることもあります。

 

 

夜間痛に対して枕の高さの調節

肘の位置に高さをつけたタオルを置くことで肩を水平に保つ

枕は高すぎず低すぎずことが大切です

 

上記のように長い過程を踏んでから徐々に症状が良くなっていくものになりますので、治療がすごく大切になります。

なので、当院は筋肉に対してのアプローチをして筋肉の炎症を抑える治療をしていきます。

その後、骨格の歪みや可動域を上げるための筋肉調整を行い、早期回復と根本改善を目指します!

 

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