Blog記事一覧 > 整体 | つばめ接骨院｜阿見町 - Part 5の記事一覧
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今回は身体の中でも大切なインナーマッスルのお話で、メディアでもよく耳にするインナーマッスルですが、インナーマッスルを鍛えることによって得られるメリットをお伝えしていきます。
まず、インナーマッスルを鍛えることによって
- けがの予防
インナーマッスルを鍛えることによって関節を正常な位置に安定させてくれる働きがあります。
適切な場所に関節があればケガの予防にもつながります。例えば、四十肩や五十肩の予防にもつながります。
- 姿勢の改善
骨格の位置を整えてくれるのもインナーマッスルの役割になります。なかなか正しい姿勢を続けることは難しいですが、良い姿勢を維持できれば血行促進の効果も得られます。
- 太りづらい
筋肉量が増えてくると基礎代謝が上がるので消費エネルギーが圧倒的に多くなります。インナーマッスルは他の筋肉よりも消費量が多く、脂肪燃焼効果にもつながりやすいと言われています。またインナーマッスルは内臓の位置を安定させてくれるので、 ポッコリお腹も改善すると言われています。
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
腰痛や坐骨神経痛 でお困りの方や周りで困っている方がいらっしゃる方、阿見町で インナーマッスルトレーニングを行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今回は、よく耳にするギックリ腰についてのお話です！
重たい物を持ち上げた時や、家の中で家事をしている時などで普通なら何ともないような動作で電気が走るような痛みを感じ、動けなくなってしまった事があるという方はいませんか？
いわば、「ぎっくり腰」の状態です！
ぎっくり腰とは一般用語であり、専門用語では急性腰痛症と呼ばれます。
2週間～4週間の安静で徐々に痛みが軽減する事があるのですが、放置してしまう方が多くいらっしゃいます。しかし、しっかり治療しないと、重たい鈍い慢性的な痛みが続く原因になります。
ぎっくり腰にはいくつか原因があります！
➀普段の姿勢、骨盤の歪み
②姿勢や骨盤を安定させるインナーマッスルが弱っている
③腰椎に強い負荷がかかることによる腰椎捻挫など、姿勢が悪かったり、骨盤が歪んでいる状態だと、筋肉は常に緊張しています。
その状態でいることにより、ずっと負担がかかっていた筋肉は限界をむかえ、例えば靴下を履くなどの普段は何ともない動きでも、ぎっくり腰の引き金になってしまいます。 なので、姿勢や骨盤を安定・保持するためには、インナーマッスルの働きがすごく重要になります！
例えば、腸腰筋という筋肉は上半身と骨盤をつないでいる唯一の筋肉なのですが、腸腰筋が弱っていたりうまく作用しない事により、骨盤が前後に傾いてしまいます。すると、反り腰や猫背になり、腰にものすごく負担がかかってしまいます．．．
腰椎捻挫に関してはふと物を持ち上げようとした時、前に屈んだ時、急に身体を捻った時など、瞬間的に腰の筋肉に負担がかかる事でおこります。
少しずつ蓄積された腰への負担が、大きな症状として出たのがぎっくり腰なのです！！
当院では原因となっている筋肉や骨格に対してアプローチします。
しっかり痛みを改善し、その後根本的な治療を行い、再発しない身体作りを目指します！！
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
ギックリ腰でお困りの方や周りで困っている方がいらっしゃる方、阿見町で 腰痛治療 ギックリ腰予防 を行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
こんにちは！
阿見町にあるつばめ接骨院です。
当院では、新型コロナウイルス感染の防止を実施しております。
院内での感染症に対しての対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。
感染防止対策として下記をしております。
・朝、昼、夕方で最低でも１日３回以上の院内換気の実施
・出勤スタッフ全員に朝、昼の検温を実施の上、体調管理を徹底
(異常のあるスタッフはすぐに医療機関へ受診)
・身近でコロナウイルス感染の疑いがあるスタッフは出勤停止
・１日最低３回の手洗い、うがいを徹底
・入手困難なものの出来る範囲でマスク着用、手指消毒剤の使用
・ドアノブ、施術に使用するベッドやマクラ等、各種機材を使用の度に消毒
スタッフの中には花粉症やぜんそく、アレルギーなどにより咳やくしゃみをしてしまうスタッフもおりますが、上記を徹底していますので安心してご来院ください。
念のため、来院されます患者様におきましても、受診前や受診後の手洗いやうがい、出来る範囲でのマスクの着用をお願いいたします。
14日以内に新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方や外出された後から微熱や体調不良が１週間以上続いている方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今日は、整体やマッサージにいっても治らない腰痛がある方に向けた内容になります。
なぜ整体やマッサージにいっても腰痛が治らないのか、、、
痛みのメカニズムというのは、大きく分けて3つあります！
まず体のバランス【骨盤の歪み】、筋肉の柔軟性のなさ、筋力のなさがあげられます。
整体やマッサージで対処できるのは、どれかに対するアプローチの場合が多いのが根本から良くならない原因の一つになってます。
マッサージでアプローチするのは表層筋という皮膚に近い筋肉で、 そこが原因の腰痛はほとんどないと言われています。その時は楽になってもまた戻りませんか？
実は戻る原因として考えられるのがそのマッサージしている筋肉ではなく、骨盤やインナーマッスルにあることが多いからなんです！
骨盤が歪むことによって腰が反ったり、背中が丸まったり、姿勢が悪くなります。 腰が反ると神経を圧迫してしまい痛みやコリやだるさが出てきてしまいます。同じ姿勢や前かがみの作業が多いと症状が出てきませんか？
その時に筋肉に負担がかかり神経が圧迫され続けて痛みになっていることが多いです。
そういった方には骨盤を正しい位置に治す必要があるので骨盤矯正が最も重要な施術になることが多いです。
そのほかには筋力不足のような骨盤を支えている腸腰筋というインナーマッスルが足りていないパターンです。インナーマッスルが弱い状態で骨盤矯正やマッサージをしても戻ってしまいますので当院ではインナーマッスルも特殊な機械を使って鍛えていきます。寝ているだけで鍛えられるので高齢者の方や痛みで動けない方でも簡単に強化できます。
腰痛で整体やマッサージに行っても治らないかたは是非当院にご相談ください！
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
どこに行っても痛みが良くならない方、インナーマッスル を鍛えたい方、骨盤矯正で根本改善したい方は、阿見町で インナーマッスルトレーニング 骨盤矯正 を行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今日はメディアなどでも有名になっている「インナーマッスル」についてお話します。
「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがありますか？
最近よくTVやラジオでも取り上げられていますが、あまり詳しくは分からないという方も多いと思います。
人の筋肉には二種類あり、インナーマッスルとは人間の身体にある深い部分の筋肉でその一つの深層筋というものを言います。一般的に言われるインナーマッスルというのは腹筋と呼ばれる筋肉の中の奥底に眠っている腹横筋(ふくおうきん)と呼ばれる筋肉になります。
この筋肉は体幹といって体を支えるための筋肉の安定に関与していると言われています。
もう一つ代表的な筋肉は腸腰筋(ちょうようきん)と呼ばれる筋肉です。
腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋を合わせた総称とした呼び方で、深層筋の一つになっているのですが、主に他の筋肉とともに股関節の動きに関与します！
そこでインナーマッスルは結果的にどういった作用をするのかというと・・・
見た目で動いているのを確認するのは難しい筋肉で、関節を安定させたり・内臓の位置を正し・アウターマッスルとともに働き、姿勢を維持したり動きのサポートをする、内臓の良い働きを促すために作用しているといわれています。
そのいろいろな働きがあるインナーマッスルですが、そこが弱くなると「同じ姿勢で長時間いれない」「姿勢の悪さ」「身体が疲れやすい」「つまずきやすい」など様々な症状が出てきてしまいます。
インナーマッスルは自分自身で動いているのを確認できない場所なので、自分では鍛えられない筋肉といわれています。
そしたらどうしようもないなぁ、、、と思われているそこのあなた！！！
当院では、EMSという専用の機械を使ってインナーマッスルのトレーニングを行っています！
寝たままでトレーニングが出来る機械なので、ギックリ腰の方でも自力で歩行困難な方でもうけれるという機械になってます。
少しでも興味がある方やお身体のお悩みがある方は是非当院にご相談ください。
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
インナーマッスル でお困りの方は、阿見町で インナーマッスルトレーニング を行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
