Blog記事一覧 > 4月, 2020 | つばめ接骨院｜阿見町の記事一覧
こんにちは。
茨城県阿見町ピアシティの敷地内にあるつばめ接骨院です。
今日は、免疫力を上げる方法を紹介していきます。
免疫力を上げるには、睡眠が大事なのはみなさんもご存知ですか？
寝るだけで免疫力が上がるなんて、、、そんなわけないでしょと思われる方もいるかもしれないですが理由がしっかりあるんです。
なかなか耳にはしないかもしれないですが、白血球というものが関わってきます。
白血球の一番大きな役割としては、ウイルスや細菌などが体内に異物として入ってきたときに自分の身体に取り込み消化分解することです。つまり人間の身体の中の免疫の役割をしてくれています。
では、実際に白血球とはどこにあるのかというと、、、血液の成分の一つなので血流が悪くなってしまうと白血球の働きは弱くなります。
血液の流れをコントロールしているのは、よく耳にする自律神経です。
自律神経とは、血管内部を広げたり、縮めたりする働きがあります。
ここまで長くなりましたが、睡眠不足になってしまうと自律神経が乱れる原因になってしまうのです。過度なストレスや眠りが浅くなってしまったり、熟睡できなくなってしまったり、夜中に何度も目が覚めてしまい睡眠の質が下がってしまいます。
一日の時間が24時間あるうちの三分の一は睡眠時間を取る必要があります。
しっかりした睡眠をとることで、食事から得た栄養が吸収され、体の中の老廃物を外に排出するので、疲労回復が促され、エネルギーが充電するので免役力が上がります。
なので、睡眠不足の方は自律神経が乱れてしまい、白血球の働きが鈍くなり、免疫力が通常よりも下がってしまうと言われています。
ある研究によると、睡眠を7時間以上取っている人に比べて6時間以下しか寝れていない方は風邪になる確率が三倍以上高いそうです。
みなさん睡眠の質を上げて免疫力を向上していきましょう！！
まず当院に来院されたら問診票の記入をお願いしております。
現在の症状と合わせて、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診が終わったら検査をさせて頂いております。
整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
問診・検査の内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
免疫力を上げて風邪を引かない身体を作りたい方、阿見町で EMSトレーニング インナーマッスルトレーニング 免疫力UPを行う
阿見町つばめ接骨院 にご相談ください。
こんにちは！
阿見町、ピアシティ荒川本郷の中にあるつばめ接骨院です。
ここ最近はずっとニュースも新型コロナ話題ですね。
つばめ接骨院では、新型コロナウイルス感染拡大防止の対策を行いながら患者様の健康維持や
おケガに対応していくために細心の注意を払って施術をさせて頂いております。
当院に通う患者様が安心して施術を受けられるように下記のことを徹底しています。
・常時換気扇を使用して、30分に一回の院内換気
・出勤スタッフ全員に朝・昼の検温を徹底
(異常のあるスタッフはすぐに医療機関への受診を指示)
・身内や接触者に新型コロナウイルス感染の疑いがあるスタッフは出勤停止
・施術者は施術後の手指消毒、手洗い・うがいを徹底
・入手困難なものの、可能な範囲内でのマスク着用、手指消毒剤の使用
・ドアノブ・施術に使用するベットやマクラ等の各種機材の消毒
一番避けるべきな【三密対策】
〇密閉空間 ⇒ 常時換気扇の使用をし、30分に一回の院内大幅換気をしています。
〇密集場所 ⇒ 完全予約制で大勢の患者様が集中しないようにしています。
〇密接場面 ⇒ ある程度の距離感をもって会話をさせていただきます。
☆つばめ接骨院へ来院される患者様にお願い☆
密集を避ける為、予約時間の厳守をお願いいたします。
早く来て待つ、遅く来られることがないように
早く着いた際にはお車でお越しの方はお車での待機をお願いする場合がございます。
ご理解、ご協力の程お願い申し上げます。
