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【変形性膝関節症にお悩みの方へ】つばめ接骨院が解決します！
「歩くと膝がズキッと痛む」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」
そんなお悩みはありませんか？
それ、変形性膝関節症かもしれません。
◾️変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、骨と骨がぶつかることで炎症や痛みが起こる症状です。中高年の方に多く見られ、放置すると膝の変形が進み、日常生活に大きな支障をきたします。
原因としては、加齢による軟骨の摩耗だけでなく、肥満・筋力低下・O脚なども関係します。若い頃のスポーツでのケガや膝の酷使がきっかけとなることもあります。
◾️こんな症状ありませんか？
✅ 階段の上り下りで膝が痛む
✅ 歩くと膝がズキッとする
✅ 正座やしゃがみ動作ができない
✅ 膝が腫れて重だるい
✅ 膝の動きが硬くなり不安定に感じる
このような症状がある場合、変形性膝関節症の可能性があります。放置すると症状が悪化し、人工関節手術が必要になるケースもあります。早めの対処が大切です。
◾️変形性膝関節症の進行段階
初期：歩行時や立ち上がり時に痛みを感じる
中期：階段の昇降がつらくなり、膝が腫れたり変形が進む
末期：安静時にも痛みがあり、関節の可動域が大きく制限される
段階に応じた適切なケアが必要です。
◾️つばめ接骨院でできること
当院では、変形性膝関節症の患者様一人ひとりに合わせた施術を行っています。
✔ 膝周囲の筋肉を調整し、関節の負担を軽減
✔ 血流を改善し炎症を和らげる手技・電気療法
✔ EMSを用いた太ももの筋肉強化で膝の安定性を向上
✔ 姿勢や歩き方、日常生活での膝の使い方指導
✔ 自宅でできるストレッチ・セルフケアのアドバイス
膝の痛みを根本から改善し、再発予防までサポートします。
◾️お気軽にご相談ください！
「これって年齢のせいかな…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
痛みの原因をしっかり見極め、あなたに合った施術プランをご提案します。
◾️ご予約・お問い合わせはこちら
📍ホームページ
▶ https://smr-group.jp/
📷Instagram
▶ https://www.instagram.com/tsubame0520/
💬LINEでかんたん予約・相談
▶ https://page.line.me/ylz0052s
◾️最後に
変形性膝関節症は放置すると進行してしまいますが、適切なケアで症状を軽減し、快適な生活を取り戻すことが可能です。
「少し膝が痛い」その小さなサインを見逃さず、早めにご相談ください。
私たちがあなたの膝の健康を全力でサポートします。
【四十肩にお悩みの方へ】つばめ接骨院が解決します！
「腕が上がらない」「肩がズキッと痛む」「洋服の着脱がつらい」
そんなお悩みはありませんか？
それ、**四十肩（五十肩）**かもしれません。
◾️四十肩とは？
四十肩とは、肩関節のまわりに炎症が起き、動かすと痛みが出たり、腕が上がらなくなる症状の総称です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代以降の方に多く見られる症状です。
発症の原因はさまざまですが、多くは加齢による組織の変化・血行不良・姿勢不良などが複合的に関係しているといわれています。
◾️こんな症状ありませんか？
✅ 腕を上げると肩がズキッと痛む
✅ 夜中に肩の痛みで目が覚める
✅ シャツを着る・ブラを外す動作がつらい
✅ 肩が動かしづらく、日常生活に支障がある
こういった症状がある方は、四十肩の初期症状かもしれません。
放置すると肩の可動域がどんどん狭くなり、回復に1年以上かかることも。早めの対処が肝心です。
◾️四十肩の回復ステップ
四十肩は大きく3つの段階を経て回復します。
-
急性期：ズキズキした痛みが強く、安静が必要
-
拘縮期：痛みは落ち着くが、肩の動きが制限される
-
回復期：少しずつ可動域が戻る
それぞれの段階に応じた正しいケアが大切です。
◾️つばめ接骨院でできること
当院では、四十肩でお悩みの方に向けてその方の状態に合わせたオーダーメイド施術を行っています。
✔ 肩関節の可動域を広げる手技療法
✔ 血流促進による炎症軽減の電気療法・温熱療法
✔ 痛みの根本にアプローチする姿勢・体の使い方の指導
✔ 自宅でできるストレッチやセルフケアのアドバイス
特に、急性期の痛みを無理に動かすのは逆効果。プロの判断と施術で安全に改善へ導きます。
◾️お気軽にご相談ください！
「これって四十肩かな？」と気になったら、ぜひ一度ご相談ください。
どんな些細な症状でもしっかりお話を伺い、あなたに合った施術をご提案します。
◾️ご予約・お問い合わせはこちら
📍ホームページ
▶ https://smr-group.jp/
📷Instagram
▶ https://www.instagram.com/tsubame0520/
💬LINEでかんたん予約・相談
▶ https://page.line.me/ylz0052s
◾️最後に
四十肩は放っておくと日常生活に支障が出るだけでなく、治るまでに長い時間がかかってしまうこともあります。
「なんとなく肩が痛い」その小さな違和感こそ、体からのサインです。
私たちが一人ひとりに寄り添い、早期回復をサポートします。
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朝起きたら首が動かない…それ、寝違えかも？
朝目覚めた瞬間、首を動かすと激しい痛みが走る――そんな経験はありませんか？これは「寝違え」と呼ばれる症状で、首や肩の筋肉が急激に引き伸ばされることで炎症が起こり、痛みを引き起こします。
寝違えは、単なる一時的な不調と考えがちですが、放置すると慢性的な痛みや可動域の制限につながることもあります。早期の適切な対処が重要です。
寝違えの主な原因
寝違えの原因はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます：
- 不自然な睡眠姿勢：長時間、首に負担のかかる姿勢で眠ることで筋肉が緊張し、炎症を起こすことがあります。
- 筋肉の疲労や緊張：日常生活でのストレスや運動不足により、首や肩の筋肉が硬直しやすくなります。
- 冷え：寝ている間に首元が冷えると、血行が悪くなり、筋肉が硬直しやすくなります。
これらの要因が重なることで、寝違えが発生しやすくなります。
つばめ接骨院の治療アプローチ
つばめ接骨院では、寝違えに対して以下のような治療を行っています：
- 手技療法
首や肩の筋肉の緊張をほぐすため、専門的な技術で筋肉を解し、血行を促進します。これにより、痛みの軽減と可動域の改善が期待できます。
- 温熱療法
筋肉の柔軟性を高め、回復を促進するために温熱療法を行います。これにより、痛みの軽減と筋肉のこわばりの解消が期待できます。
- 矯正治療と姿勢調整
寝違えを今後繰り返さないように、骨格の歪みを治すために矯正治療を行います。
他に姿勢の改善(巻き肩など)を治していかないと繰り返してしまう要因になってしまう為、筋肉の部分に対してのアプローチを欠かさずやっていきます。
自宅での対処法
寝違えを起こした際は、以下のような対処法を試みると良いでしょう。
- 安静にする：痛みが強い間は無理に首を動かさず、安静を保つことが重要です。
- 温める：痛みが強いうちは、温湿布やお風呂で温めることで血行が促進され、回復を早めます。
- ストレッチ：痛みが軽減してきたら、無理のない範囲で軽いストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を取り戻すことができます。
まとめ
寝違えは、日常生活の中で誰にでも起こりうる症状です。しかし、適切な対処と予防を行うことで、再発を防ぐことが可能です。つばめ接骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、根本的な改善を目指しています。寝違えでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ホームページ
（つばめ接骨院・すずらん接骨院）https://smr-group.jp/
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